スポーツフェスティバル

本日スポーツフェスティバル。
いわゆる体育祭みたいなもの。

急遽リレーメンバーとして走ることになったが、
1月からやってるトレーニングの成果もあって意外と走れた。
そのトレーニングというのは

●ほぼ毎日 腕立て50回、腹筋50回
●週2~3日 ランニング5km
●土日 ロードバイク30km

のメニュー。これに糖質制限とプロテインを加えて現在の体脂肪は12.8%まで落ちている。
体重も6ヶ月で5キロ減った。(ラ●ザップなんていらんかったんや)

 

走ったのは半周だったが、あと半周走ってれば
中間順位の集団は全部追い抜けたと思う。

中高は陸上部だったが、さすがに今日は当時の走りではなかったけど
久しぶりに全力で走って気持ちよかった。

 

今日の一枚。競技を見つめるkumapon先生。

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とりあえずお疲れ様でした!

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